Как сохранить мотивацию для регулярных занятий?
🌱 Выберите одно направление.
Очень здорово танцевать бачату, хип-хоп и садиться на все шпагаты, но чтобы не перегореть и не навредить здоровью лучше выбрать то, что ближе всего и сконцентрироваться на этом.
🌱 В любых активностях важна регулярность.
Безлимит — очень условное понятие, ведь можно позаниматься 5 раз на одной неделе, а другую вообще пропустить. Лучше остановиться на занятиях раз или два в неделю и стараться их не пропускать.
🌱 Выбирайте студию рядом с домой или занимайтесь онлайн.
Очень часто долгая дорога до студии после рабочего дня является весомой причиной пропустить класс (особенно если погода не радует).
🌱 Развивайтесь в своих увлечениях.
Ищите интересные факты о балете, смотрите видео, ходите в театры. Быть в контексте важно, чтобы хобби не стало скучным.
🌱 Найдите единомышленников.
Это возможно даже если вы занимаетесь онлайн! Знакомьтесь, подписывайтесь, общайтесь, ставьте маленькие цели и празднуйте их выполнение!
#онлайнтренировки #онлайнбалетдлявзрослых
